實現願望的代價

建立起目標意識和自我管理的能力

一個好方法，是讓孩子學習「交換」與「代價」。當孩子明白要得到某些東西或是實現某些事情，必須付出一定的努力或代價，才能得到回報。進階的交換，則是讓孩子自己跟自己交換，也就是用「付出的努力」交換「達成的願望」。當孩子能夠理解這個概念，他們就能夠更加清楚地思考自己的願望，以及為實現願望所需要付出的代價。

制定許願清單能幫助孩子建立起目標意識和自我管理的能力。當孩子有了明確的目標，就能更容易地分辨出自己想要什麼，以及怎麼樣才能達到這個目標。同時，孩子也會學會自我管理，因為完成許願清單需要耐心、毅力和自律。這些品質對孩子的成長和未來的成功都有著重要的影響。進而學會目標設定、自我管理、溝通技巧、理財和儲蓄等重要技能。

另外，制定許願清單也能幫助家長和孩子之間建立更好的關係。在製作清單的過程中，孩子和家長需要互相溝通，以確定孩子的願望和目標是否切實可行，是否符合家庭的價值觀和實際情況。這種溝通可以讓孩子更了解家長的想法和期望，也讓家長更了解孩子的需要和願望，從而建立起更好的信任關係。

協助孩子列清單父母要學習「三要」

當孩子開始思考自己的願望時，家長們也要與他們做出相當的溝通，一起探討願望的定義。例如孩子渴望擁有的玩具、零食餅乾等實體物品，或是想去遊樂園玩、看更多的電視等抽象約定。當然，父母也要學會「三要」即：「要傾聽、要提問與要鼓勵」，幫助孩子更清楚、全面思考自己的願望。

建議家長和孩子一同列出願望清單，並協助孩子思考完成這些願望，自己需要做些什麼事情；以及完成這些步驟所需要花費的時間、佔用的資源有哪些。規劃過程大人與小孩的大腦會分泌較多巴多胺，對於即將執行的目標產生鬥志與興奮感。假如願望需要實踐的時間很長，也可以分階段實踐。讓孩子在實踐的過程，能夠完成一些小目標也有助於自信建立，不僅刺激腦內啡增長替個人帶來滿足感，與增加實踐願望的續航力。

制定許願清單也能幫助孩子學會理財和儲蓄。當孩子在清單上列出自己的願望時，家長可以和孩子一起計算出實現這些願望所需的成本，從而幫助孩子學會理財和儲蓄。孩子也可以學會為自己的目標和願望努力工作，以賺取實現這些目標所需的費用。因此，建議家長們可以和孩子一起制定許願清單，從而讓孩子成為一個更自信、更獨立、更有責任感的人

額外ＴＩＰＳ：「親手寫增加儀式感」

如果孩子能夠自己寫出願望清單，最好讓他們親自動手。如果孩子還不會寫字，也可以用畫圖或錄音方式呈現。透過這樣的方式，不僅可以製造出儀式感，讓孩子更有動力實踐和完成願望，也能夠看到自己的成長和進步。